商品紹介～「たった一分でできて、一生が変わる魔法の習慣」

　皆様こんにちは、Kaienクリエイティブコースの訓練生Kです。

　いかがお過ごしでしょうか。

　早速ですが、こしょこしょあきはばらで出品している書籍の中から、皆様にぜひお薦めしたい本がございます。『たった一分でできて、一生が変わる！魔法の習慣』（佐藤伝（著）／学研プラス）です。

　名著というものの定義は人によってさまざまであると思います。もし名著の定義を仮に「人の人生にその強い印象で色々な影響を与える本」と定義した場合、本著は紛れもない名著と言えるでしょう。なぜならこの本は人生の達人の習慣をまとめたものであり、読者が変わるには極めて効果的な一冊だからです。

　今回は複数の訓練生が、この本で紹介された名言を各自選んでアイキャッチ画像で表現し、読後の気付きまたは制作への思いを寄せて下さっています。このコラムをお読みになった皆様が、この本をご覧になって下さるのであればそれに勝る幸甚はございません。

「宇宙のシナリオ (設計図)」におまかせする

　人間生きていると、いいことも悪いことも起こりますよね。いいことがあればよっしゃラッキー！となりますが、悪いことが起こった時には「こんなことにならなければ…！」と抗いたくなります。ですがそれは全て私たちが持っている宇宙のシナリオ（設計図）によって決められていると考えれば、人生なるようにしかならないのかもしれませんね。

「笑顔チェック」をする

　外に出かけた時、親しい人に会う時、相手にどんな顔を見せたいですか。どうせならお互い笑顔でいた方が楽しいですよね。そのためにどうすればよいか。鏡の前で「笑顔チェック」をしてみましょう。表情を変えてみたり指で顔を抑えて笑顔を作ってみたり。顔の体操にもなりますし、もしかしたら自分の知らない顔が見つかって、好きな自分に一歩近づくこともあるかもしれません。

「いい水」をこまめに飲む

　古来命は水から来ている、という話はご存知でしょうか。我々人間の祖先も大本は海に居たとか。
　などとそんな事を考えずとも、水が命に関わっているのは皆様お気付きかと存じます。足りなくなれば本能が訴えてきますからね。喉が渇いた、と。
　本文中を読んで振り返ってみて驚きました。毎日結構な量飲んでいるんですよね。となれば、ほんの僅かな質の良し悪しでも影響してくる、というのは道理だと思います。
　良いリマインドになりました。皆様も是非参考にしてみては。

運動の基本は「歩くこと」

　運動はしんどいから嫌い。でも歩くくらいなら、毎日自然としているし、できる。
　具体的にその運動を始めてみることを考えるなら、最寄り駅の一つ前で降りて、そこから家に向かって歩く、というのはどうだろうか。
　しかし外の気温が28度を超える日には歩くだけでも近年は厳しいから、自分の体調とその日の気候に合わせる必要があると思う。